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抻筋拔骨——内家功夫之本!

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发表于 2020-6-6 20:53:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
人们从小都有一种武侠情节,都希望自己有一身惊世骇俗的功夫,可以独闯江湖,扬名天下。长大后,这一切变成了一个梦。但是,在现实生活中,还是有广大的武友朋友们,为了圆了心中的梦想,在不断摸索着。

功夫是什么,功夫是时间,是汗水,是正确的引导方法下的一种勤学苦练!看着在摸索中艰难前进的武友们,我觉得我有义务将功夫的真谛告知大家,让大家在功夫求学的路上,少一些弯路!

功夫再神奇,也离不开自己的身体。人身体的结构,跟动物一样,由筋骨,关节,内脏组成,所以想练成功夫,只要从这几方面着手,就可以了!传统功夫,一般分为内家和外家,所谓内家,就是以意驭气,以气使力,以力驻功。

其实呢,外家功夫何偿不是如此,把一块大石头搬离地面,这些就全有了,又何来内家外家之分呢!

决定功夫高低的主要因素,归根到底,还是在于筋骨,关节,内脏这些实质性的东西。太极,形意,八卦是传统拳的杰出代表,他们练功的第一步,都讲撑筋拔骨,筋是什么,不是指血管,韧带,而是指肌肉两头连接的弹性组织,我们小时候玩的弹弓上面的牛筋,比如皮筋。骨是什么呢,骨即是骨头。

“撑筋拔骨”有人要问,骨头还能拔吗?拔了不就断了吗?其实,不用把骨头断开,所谓拔骨,即是将骨头与骨头的连接处,拔开一定的缝隙,利用大筋有弹性的物质,构成了一张无形的弓。拳论中提到的,“身备五张弓”,就是指两臂,两腿,加一个身弓,组成的五张弓。

因为关节缝隙的拉伸,使得大筋得以撑开,产生弹劲。其中脊柱的一张弓,显得犹为重要。很多拳术大家都说,初生婴儿,所使之力,即是整体劲。为什么这么说呢?其实道理很简单,初生婴儿,在母体内,是蜷缩着的,出生后,慢慢长大,由爬行变成了直立行走,由于地球引力的关系,原本如弓般的脊柱,也为了适合地球的引力,变成了S形。也就失去了爬行婴儿的脊柱大弓发力的那个环节。所以我们在日常训练中,会收尾闾,顶命门,含胸拔胸,将身体拉成一张弓,以便于发出整体劲。

最后,再讲一讲内脏。大家肯定想,内脏是多么脆弱的组织呀,怎么可以发劲呢?其实,内脏是不能够主动发劲的,但是,内脏与内脏之间,不是单独存在的,它们之间也存在着肌理组织,起到固定内脏的作用,这些组织,练得足够强大,是可以主动带动内脏运动的。打比方,人的胸廓就像一个气缸,内脏就像活塞,活塞在气缸内部是上下运动的,可以辅助人体产生向上和向下的劲力,称之为起落劲。


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