藏经阁

 找回密码
 立即注册
查看: 52|回复: 0

少林五形拳之豹形

[复制链接]

87

主题

91

帖子

313

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
313
发表于 2020-3-23 17:40:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
  少林五形拳之豹拳练法

  1.承蛇拳最后一动,右腿向前踏出一步,两腿并立,同时双手用柔劲慢慢收至两腰侧,使左右两拳拳心向下。而后抬起右腿,左腿独立,头略右转,目视前方(图1)。
bao1.jpg
  2.金豹形:右脚向正前方落下,成右弓步,上盘姿势不变(图2)。

  3.身体左转90度,双腿屈膝下蹲,下盘成马步;同时双拳变爪,左爪从腰间向左、向小腹处推出,右爪由腰间向胸前横击,形成右上左下之八卦手(图3)。

  4.身体右转90度,下盘成右弓步;同时双爪变拳,左拳收于腰间,拳心向内;右拳发力向前上方快速击出,拳心向左(图4)。此右拳称为豹拳。

  5.下盘保持右弓步不变,腰略右转,上身前倾,同时右拳向下收于腰间,拳心向内;左拳发力向前上方快速击出,高与头齐,拳心向右(图5)。
bao2.jpg
  6.下盘保持右弓步不变,腰身略左转,同时左拳向下收于腰间,拳心向内;右拳发力向前上方快速击出,高与头齐,拳心向左(图6)。

  7.下盘保持右弓步不变,腰身略右转,上身前倾,同时右拳向下收于腰间,拳心向内;左拳发力向前上方快速击出,高与头齐,拳心向右(图7)。此为左豹拳。如此左右连环快速出击的动作,叫作连环通天炮。

  8.下盘保持右弓步不变,腰略左转,同时左拳向下收于腰间,拳心向内;右拳发柔劲向前上方击出,高与头齐,拳心向左(图8)。

  9.卧豹离山:身体左转,左腿屈膝下蹲,右腿伸直成右仆步,同时双拳变爪,右爪由上向左、向下按压于胸前,爪心向左;左爪由下向上、向左上架于头部上方,爪心向上,屈左臂(图9)。

  10.身体右转成右弓步,同时左爪收于小腹前。右爪变拳以柔劲向前上方击出,止于额前,高与头平,拳心向左(图10)。
bao3.jpg
  11.金豹直拳:保持右弓步不变,左爪变拳向右、向上挑打于右肩前,同时右拳收于左拳内,再由左拳下向前贴身打出,拳心向左,右拳之力急如炮火(图11)。

  12.保持右弓步不变,右臂屈肘抽回于胸前,右拳心向内;左拳收于腰间,拳心向内(图12)。

  13.子午生根:保持右弓步不变,右肘后摆,右拳下落,同时双拳变掌,掌心向外,置于腰间(图13)。

  14.保持右弓步不变,同时两掌变拳,以顶千斤之力举双拳过顶,两拳心向内(图14)。
bao4.jpg
  15.保持右弓步不变,同时双拳变爪用力下坠至两腰间,手指向下(图15)。

  16.豹拳至此练习完毕,上左脚,使两足并拢,身体立正。双手保持不变(图16)。

   bao5.jpg

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|藏经阁-修仙-武术-道教论坛

GMT+8, 2020-7-9 09:07 , Processed in 0.062013 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表