藏经阁

 找回密码
 立即注册
查看: 43|回复: 0

少林五形拳之蛇形

[复制链接]

87

主题

91

帖子

313

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
313
发表于 2020-3-23 17:19:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
  少林五形拳概说

  相传,少林拳是以禅宗初租菩提达摩所创的罗汉十八手为初始。后经白玉蜂、觉远上入、李叟等人整理,将罗汉十八手发展为七十二手。以后又增至一百七十三手,成为少林拳中的重要拳术。这一百七十三手的少林拳,亦即本文所遭的少林五形拳。

  少林五形拳,亦名少林五拳。少林五拳的五形分别是指龙形、虎形、豹形、蛇形、鹤形。这五形据说是脱胎于华佗五禽戏中五禽(虎、鹿、熊、猿、鸟)之意。所以少林五形拳是集导引之法及技击之术于一体的武功。这就决定了少林五形拳不仅是强身健体的优良功法,而且是实战技击的绝学。

  从少林五形拳的招法形式上看,少林五形拳当属我国南派武功。南派武功一个明显的特点是其桩步稳固“和手法密集。而少林五拳恰恰具备这一点。从武功的角度来看;桩步是武功的根基,而手法则是武功的运用。所以该拳是集功夫与技击手法于一体的拳术。少林五拳的理论向我们证明了这一点,据《少林拳术秘诀》中载:“少林技击;以五拳为上乘,至精至神之术,非于此道有所领之意,所谓百练钢,成绕指柔者,即为此写照也。

  鹤拳练精:此拳以缓急适中为得宜,盖取象于鹤之精足神静,故练习时须凝精铸神,舒臂运气,所谓神气自若,心手相应,独立华表,高悬千仞,瞑心孤往,久练精熟,自能于言外得之,非仓卒所能领悟也。

  五形拳学之能精,则身坚气壮,手灵足稳,眼锐胆壮,倘与人搏,出一指半足之功,便可压倒庸流,是在学者苦心孤诣,求之不已。

  少林五形拳用力暗诀(觉远上人传用力暗诀)

  力以能柔而刚,气以善运而充。力从气出,气隐显力,无气则力何自而生乎?外家之力,其来也猛,猛则多浮而鲜沉;内家之力,其来也若在有意无意之间,必抵隙沾实,而后全力一吐,沉重如山,可以气透肤里。此其故,盖由外家之力刚,内家之力柔,刚则虚浮,柔则沉实。习之既久,自能觉悟,盖一掌一拳之打出,手一着力,则气有三停,一停于肩穴,二停于拐肘,三停于掌根,如是而后能贯透指颠或掌心也。至于柔运(即纯粹之气功)之力,则与此不同,一举手则全身奔赴于气之所运使,所谓意到气随,捷于声响,精粗之别,学者于此可悟矣。
a1.jpg
  少林五形拳之蛇拳要点

  1.象形取意。模拟蛇对敌时的两舌。技击时,以双指并劲,属点穴之法。臂活腰灵,缠绕不止。蛇有缠绕之功,技击时,属擒拿之法。身形游荡曲折,有行乎不得不行,止乎不得不止之意,这属于武功中身法的练习及练气凝神之法。

  2.蛇拳练柔。蛇拳以柔为功,以灵活为姿。所以练习蛇拳时,动作要松柔,要缓慢,要灵活。这三点是蛇拳的外形要旨。

  3.蛇拳练气。蛇拳在少林五形拳中属于练气的功夫。蛇拳外在柔功的要点:松柔、缓慢、灵活,这些要点恰恰是为蛇拳练气这种内在功夫提供必要的前提。蛇拳练气之法,要平心静气,沉静柔实,使气节节贯通,力未发而气已至。形成未发之前蓄而不发,一但击出着物,则凝气收敛。

  少林五形拳之蛇拳练法(右手蛇形)

  1.昂头独立势:由自然站立开始,右腿屈膝抬起,重心移于左腿,左腿独立,成独立势。同时,双掌位于腰间,两掌心向上。昂首挺胸,目视前方(图1)。

  2.右脚向前落下,身体左转90度,下盘成马步(图2)。

  3.身体右转90度,下盘成右弓步(图3)。

  4.身体左转90度,重心下沉,下盘成马步。同时右掌向左下下压至小腹处,掌心向下,左掌变拳上抬至胸前。目视左侧(图4)。
a2.jpg
  5.独蛇归林势:身体右转,下盘成右弓步,右手变拳向前打出,高与胸平,拳心向下。左拳下拨于小腹左侧,拳心向外(图5)。

  6.下盘保持右弓步不变,左拳向前打出,拳心向前,右拳外拨回收于腰间,拳心向外(图6)。

  7.下盘保持右弓步不变,左拳向右、向下划弧收于腰间,拳心向下,同时右拳向前打出,高与胸平(图7)。
a3.jpg
  8.下盘保持右弓步不变,右拳向左、向下划弧收于腰间,拳心向下,同时左拳向前打出,高与胸平(图8)。

  9.猛蛇出穴手:身体左转90度,身体左倾,下盘成马步。右掌由腰间向左胸处反掌推出,掌心向右,左掌收于左腹处,目视右方(图9)。

  10.下盘保持不变,右掌变剑指向右前方插出,高与膝平,左掌上推至胸前。目视右下方(图10)。
a4.jpg
  11.身体左转,身体向右倾,下盘仍保持马步不变。左掌变剑指向左前方插出,高与膝平,右掌上推至胸前,目视左下方(图11)。

  12.身体右转,身体向左倾,下盘仍保持马步不变。同时全身发劲,右掌变剑指向右前方插出,高与膝平,左掌上推至胸前,目视左下方(图12)。

  13.毒蛇横路手:下盘保持马步姿势不变,右掌由右前方向左胸处横拦,左掌由右掌上方穿出位于左肩处,右掌护于左小臂处,目视右方(图13)。

  14.两蛇分路法:身体右转成右弓步,同时左掌向右、向下再向左、向后划弧外拨,右掌变剑指向右前方插出,高与喉齐(图14)。
a5.jpg
  15.下盘保持右弓步不变,左掌掌心向前收于腰处,同时右臂略屈肘回收,右剑指变掌,而后向右前方打出,右掌,心向前,掌缘向上(图15)。

  16.下盘保持右弓步不变,左掌向右横拦护于右肋处,同时右掌变拳收回经左臂上方向右前方发寸劲打出,右拳高与喉齐(图16)。

  17.下盘保持右弓步不变,右拳用柔劲屈肘收回,位于右肩前,拳心向内。左拳收于腰间。目视前下方(图17)。
a6.jpg
  18.下盘保持右弓步不变,右拳用柔劲收于腰间(图18)。

  19.蛇形:下盘保持右弓步不变,两拳收于腰间后略停,而后两臂同时屈肘使两拳由腰间向前、向上打出,两拳心相对,两拳高于头部,目视前方(图19)。

  20.下盘保持右弓步不变,两拳同时下落收于两腰侧,两拳心向外。目视前方(图20)。
a7.jpg
  21。而后收回右脚,使两脚并立。两拳拳心向上,位于两腰间,成八卦掌势。抬头挺胸塌腰,目视前方(图21)。

  至此,右蛇形练习完毕,准备打出左蛇形套路,左蛇形套路的练法与右蛇形一致,惟左右互换即可。

  22.练完左手蛇形后,右膝抬起,使重心落于左腿上,成独立势。同时两拳在两腰间变为虎爪手,爪心向下,目视前方(图22)。

  23.右脚向前下落成右弓步,双肩略张,两虎爪手保持不变(图23)。

  24.下盘保持右弓步不变,左手变拳收于左肋处,拳心向上。右手变拳向前打出,高与头齐。同时口吐“哈”声,以声壮气(图24)。

  25.下盘保持右弓步不变,右拳收于腰间,左拳向前打出,高与头齐(图25)。然后,再重复24、25两招两次。
a8.jpg
  26.身体左转90度,下盘成马步,同时两拳向两侧弧形下砸,拳心向上。吐气发声,以助拳势(图26)。

  27.两拳收回于胸前,然后身体右转成右弓步,同时以两肘尖为力点,向左右两侧顶肘击出,头向左转,目视后方(图27)。
a9.jpg
  28.身体左转下盘成马步,右拳向右上方以柔劲屈臂打出,高与头齐,左拳收于小腹处。转头向右,目视前方(图28)。

  29.身体右转下盘成右弓步,右拳收于腰间,左拳向前上方打出,口吐“呀”声。接着收左拳冲右拳,如此连续四次(图29)。四拳连击完毕后,两拳以柔劲慢收至两腰间,拳心向下,右脚收回,两脚并立。

  30.左脚向左后方退出一步,下盘成马步,两拳同时向左右下方直臂冲出,位于两膝侧,拳心向下,目视正前方(图30)。

  31.身体右转90度,下盘成右弓步,两拳收于腰间,拳心向上(图31)。

  32.下盘保持右弓步不变,两拳同时向前上方打出,高于头部,两拳心向后(图32)。

  33.落地生根:下盘保持右弓步不变,两拳松拳,以柔劲慢收于腰间,手心向上(图33)。
a10.jpg
  34.右脚收回,两脚并拢。双手成虎爪收于两腰间,目视前方(图34)。

  35.左腿屈膝向身体正前方踏出一步,右腿屈膝使小腿贴近地面,左右两脚位于一条直线上,成骑龙步。同时两虎爪由腰间向上经胸部向两肩处外拨,两爪心向外,两肘外张(图35)。

  36.翦翼冲天:下盘保持骑龙步不变,两虎爪发柔劲向左右两侧慢慢伸直推出,爪心向外,高与肩平,目视右前方(图36)。

  37.下盘保持骑龙步不变,两虎爪变掌,收回至两肩侧。然后以柔劲向左右两侧直臂插出,掌心向下,高与肩平,目视前方(图37)。
a11.jpg
  少林五形拳蛇形练法至此完毕。



回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|藏经阁-修仙-武术-道教论坛

GMT+8, 2020-7-9 10:08 , Processed in 0.064868 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表