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童子内丹术之晨练

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发表于 2020-3-12 17:00:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
  我的第一位道师1992年所传,勿以简单而轻视,希望能对诸位练功有所助益。

  1、功法

  早晨睡觉醒来,不要睁眼,披衣坐起。

  先吐体内浊气三口①,然后双手搓热,干洗脸八次②;双手再搓热,擦前额八次③;再搓热,内外揉搓两耳三遍④;再搓热,双手交叉揪耳尖八次;叩齿三十二次⑤。

  口中产生唾液分三口,以吸气送下⑥,唾液幻化甘露如雨降临。第一次甘露充满丹体三分之一,三次充满丹体。

  收功:双手搓热,上下擦面八次,口中金津玉液吞入丹田。

  双手搓热,存掌心电闪雷鸣,以口轻嘬左掌心,将电气咽入丹田。如此三次,大补气血。

  双手轻轻捂在肚脐上,观肚脐外隐约有一团白光,先逆、后顺时针方向旋转32圈后收入肚脐内⑦。

  2、功效

  大补精气神,短期修炼即可红光满面、精力充沛。

  3、秘义

  晨起初醒,后天意识尚未完全萌醒,先天意识仍然主事,此时修炼虽法简而致效宏,体现大道真传一句话精髓。常人修炼时,后天意识[大脑]清醒,一切入静皆属后天有为。后天意识主事下,想要结丹,犹如水中捞月,虚幻不真。真正想完全入定,对于常人来讲势比登天还难,所以本派有方便之法,引领后学渐次而修,步入玄妙功境。

  所谓内丹是在无意识状态下才能凝聚,而现在人练功都在清醒状态下练,如沙堆屋、水中捞月。每个人先天根基不同,中、上根基者难见,所以初学者很难直接进入胎息状态。此功与外传功法好象相同,其实不然,其玄机在于“早晨醒来即开始练功”。此时,大脑后天意识尚未完全主事,借此一点灵明抓紧修炼,以此凝聚先天真气。大道至简,大道至易,坚持一段时间,就会有明显功效。

  4、注释

  ①就是用口呼气,想象将蕴存体内所有废气、病气、浊气呼出,全身不要用力,要放松,自然柔和呼气。

  ②就是一上一下的擦脸。我们平时工作学习累了,不也是要擦擦脸,可以缓解疲乏嘛。

  ③用左手或右手横向擦前额,主要是前额中心区域。

  ④用两手食指尖、腹自上而下,先里后外都揉搓一遍。最后再揉拽几下耳垂。做完之后,耳朵应觉微热为度。

  ⑤上下牙齿自然相叩,不要用力。

  ⑥下丹田位于肚脐直下四横指,入内3厘米处婴儿拳头大一虚空,大致有这个概念就行,不需精确使劲想。先将一小口唾液咽下,然后顺势自然吸气,想象随着吸气把这口唾液一直送到丹田处。然后再咽第二口,再自然吸气。呼气不管。

  ⑦将自己的双手轻轻捂在丹田处小腹上,掌心朝内。想象自己的双手好象在自己腹腔内,双手捂在腹腔内的丹田处,先逆时针方向揉丹田32圈,再顺时针方向揉丹田32圈。而实际上,双手轻轻捂在小腹上没有动,只是想象在腹腔内揉动。

  初学者不容易用意念把圈转圆,所以采用假想法,想象自己的双手就在腹腔内丹田处,揉丹田,意到气到。这也是个心法。

  5、补充

  ①下丹田为男子藏精血之处,为生命之源,人的生死安危皆系于此。下丹田又为道家内丹练养之所,主旨在于将人体精气神融为一炉,使之凝结育丹。内丹育成有多种运用,如开通周天、摧毁病灶、修补亏损、内功点穴、增强内劲爆发强度等,如果把下丹田形象的比喻成核电厂的话,那么内丹就是人体中的核反应堆,可见内丹成就的重要性了。

  ②要有节制房事的思想准备,尤其是开始的三个月内,最好禁止性生活,这样可以充实元气。



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