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内功硬气功练功总则和注意事项

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发表于 2019-3-6 14:45:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
  内功硬气功练习在于强健体魄,坚筋骨,抗外魔,祛内邪,御凌辱,所以要认真从事练习,不荒不怠,方有可能成功。

  练功可分数期,最初一步先练皮肉,次则练筋骨,皮肉筋骨既坚实,更进而练习运气,此法如能任意往来,则大功成矣。在此基础上练习各种功夫,必能迅速见效。现将前人练功体会、禁戒、修养等分列如下:

  练功三要

  要深沉慎重;

  要确实精当;

  要节欲爱名。

  练功四戒

  戒怒气;

  戒耸庸;

  戒拙力;

  戒鼓胸。

  饮食五损

  酸多仿肝;

  甘多伤脾;

  苦多伤心;

  辣多伤筋;

  咸多伤肾。

  练功十忌

  忌早起磕头;

  忌阴室贪凉;

  忌湿地久坐;

  忌冷着汗衣;

  忌热着晒衣;

  忌汗出肩风;

  忌灯烛照睡;

  忌子时房事;

  忌凉水着肌;

  忌热火灼肤。

  内外功十八伤

  久视历精;暴怒伤肝。

  久听伤神;久卧伤气。

  久坐伤脉;久立伤骨。

  久行伤肺;思虑伤脾。

  过悲伤肺:至饱伤胃;

  多恐伤肾;多笑伤腰。

  多言伤液;多睡伤津。

  多汗伤阳;多泪伤血。

  多交伤髓;过寒过热;

  仿形伤气。

  练功准则是每一个练功者必须遵守的原则。

  (一)练功地点

  练功地点最宜清静,无杂声杂色之地,万万不可受到惊扰。受惊则气散,

  气散则血不能归经络,气血不合就会结成包块阻滞不流,忧患莫及。

  (二)饮食调度

  行功之时不可过饱,亦不可过饥,过饱则气血不下,过饥则扰乱意念,应以饥饱适宜为度。

  (三)惜精如命

  积精为本,杜绝色欲。若色欲未除,必徒劳无益,但梦遗之事另当别论。

  (一)忌性欲冲动

  开始练习内功100日内不可接近异性。因为内功以积气为主,以精神为统帅,若精不足,神就不能凝聚,神不聚,气就不充足,因此练功百日内绝对禁止性生活,否则,精气散泄,何谈练功。至于见了女色,心易妄动而任情妄想,精液虽未外泄,但已脱离出宫,定有真精数点随着阳痪而流出体外,为此练功者应清静、绝色欲。

  练功120日后可以性交一次,以疏通体内的留滞之物。此时最多只能性交二次,若两次以上是断然不可以的,尤其在内外功分界之时,更要注意不能违犯。以后每120天疏通一次,再练外功时,可每49天疏通一次,以去旧生新。练至功成气坚,精的收放就取决于自己了,遂欲望而施放者,只能为安于世间俗务之人;而将精气保守逆运者.成功之日可待矣。这正是“顺施则人,逆运则仙”之道理。

  (二)忌病弱练功

  大病恢复期、热性病高潮、高血压、心脏病、结核病、妇女月经期以及体质极度虚弱者,禁忌练习外功。因为外部硬气功以内气做强壮之根基。凡病态之人,内气乏缺、精血有损,故硬气功的内源不足,也不易练外功。

  (三)忌意志不坚

  练功者必须具有相当的毅力,持之以恒而不怠,水滴石穿心不焦,切忌一曝十寒。其中之道理犹如逆水行舟,不进则退。

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